久久大香香蕉国产免费网动漫,精品国偷自产在线,国内精品伊人久久久久av影院,中文字幕久精品在线观看

 English  中文簡體 返回首頁
專業的3D網布生產企業 專注網布20+年

首頁 > 新聞資訊 > 常見問題 > 【沃爾康分享】挽救失...

26,2019

【沃爾康分享】挽救失眠的妙方

       現如今,人們的生活壓力、工作壓力都日漸增大,使得很多人精神壓力也越來越大,失眠也隨之而來。那么,失眠的人兒,該怎么辦呢?




1、牛奶
     晚上臨睡前喝一杯牛奶可以有效幫助提高睡眠質量,想必朋友們都了解。牛奶中含有促進催眠的物質,色氨酸以及肽類,它們均可以幫助改善失眠,令人體感到全身舒暢,有利于緩解疲勞,盡快進入睡鄉。而臨睡前喝的牛奶盡量要溫一下,促進睡眠效果更好。





2、食醋

     食醋也可改善失眠,估計朋友們鮮少聽過。食醋中含有氨基酸以及有機酸,能夠加速人體的血液循環,幫助消除疲勞,使人體獲得放松,盡快進入夢鄉。大家在感到過度勞累、疲憊不堪的時候,可以在溫水中加入一小勺食醋,慢慢調勻,喝下,輕松調整疲勞、進入睡眠。




3、燕麥

     大家都知道的是燕麥可以有效抵抗饑餓,但是,除此以外,燕麥也是很好的促進睡眠的食物,晚餐中加入一點燕麥,可以有效幫助安撫神經,助你有個好睡眠。

 


4、蓮子
     蓮子具有補血補氣、益脾安神的功效,研究發現,蓮子中含有一種特殊的成分,可以幫助人體的大腦神經起到鎮靜的作用,食用蓮子可以幫助人體提高睡眠質量。





5、香蕉

     香蕉是日常生活中最為普遍的水果之一,由于香蕉營養均衡,且有著潤腸通便、容易消化的作用,而被大眾所喜愛。同時,香蕉還具有安神、緩解疲勞的作用,晚飯后來一根香蕉,可以輕松幫你緩解疲勞、快速入睡。




     失眠真的很惱人,尤其是在快節奏的今天,大家都想擁有一個輕松愉快的睡眠環境。那么,要想遠離失眠,除了多吃以上這幾種食物之外,是不夠的,那么,還需要做到哪些呢?

    首先,建議朋友們不要給自己太大壓力,因為壓力越大越睡不著。

    其次,可以給自己換一個舒適的、軟軟的床墊,給自己一個更加舒適的睡眠空間。建議最好是透氣、舒適的啦!首選沃爾康3D床墊哦!








上一頁:暫無上一篇

下一頁:3D床墊選購方法

返回列表